Описание
Протеин е един от основните строителни блокове на тялото. Той е необходим за изграждане и възстановяване на мускулите, както и за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите. Протеин играе важна роля в метаболизма и имунната система, като подпомага заздравяването на тъканите и защитава организма от инфекции.
Добре балансираната диета с достатъчно количество протеин е важна за всеки човек, а особено за тези, които редовно спортуват. Основните източници на протеин са месо, риба, яйца, млечни продукти и растителни храни като бобови растения. За допълнителен прием, протеинови добавки, като шейкове и барове, са популярен и удобен начин за постигане на препоръчителния прием. Протеин е необходим за не само за мускулния растеж, но и за оптималното функциониране на организма.